Pośród wielu osób wzrosła świadomość konieczności dbania o zdrowie, niemniej jednak na nieszczęście w znaczącej liczbie sytuacji popadamy ze skrajności w skrajność co wcale nie jest lukratywnym rozwiązaniem, gdyż jeżeli już niedobór witamin ma możliwość prowadzić do wielu schorzeń to ichniejszym nadmiar wcale nie jest bezpieczniejszy. O ile witamina c w naszym organizmie ma zbyt wysokie stężenie to ma możliwość przyczyniać się do powstawania kamieni nerkowych. Wprawdzie nieprosto ją przedawkować, gdyż jest to substancja rozpuszczalna w wodzie, którą wydalamy z moczem, niemniej jednak należy uważać. Z kolei jeśli witamina b12 posiada za wysokie stężenie to przyczynia się do powstawania różnych alergii, dlatego polecam zaznajomić się z dokładnym sposobem przyjmowania jej. Nie mogąc odszukać treści lepiej zasięgnąć porady dietetyka, który pomoże dobrać optymalny sposób przyjmowania wszelkich witamin. Kłopotem może być również nadmiar kwasów a do takich należy kwas omega 3, jego nadmiar sprzyja rozwojowi infekcji, gdyż osłabia układ immunologiczny. Nadmiar tego kwasu jest też bardzo niebezpieczny dla osób chorujących na cukrzycę. Naukowcy prowadzą badania nad tezą, która mówi, że nadmiar kwasu ma możliwość doprowadzić do zwiększenia ryzyka zachorowania na chorobę nowotworową. Wiadomo, że niedobór jak i nadmiar witamin jest bardzo szkodliwy i niezależnie od tego czy będzie to nadmiar witaminy c czy zbyt duża ilość omega 3 wszystko niesie za sobą ewidentne konsekwencje, dlatego nie wolno leczyć się na własną rękę, warto zawsze zapytać o pomoc specjalistę, który pomoże pomóc dobrać odpowiednią dietę.
Sprawdź: witamina d.
